دیابت قندی شامل گروه ناهمگنی از ناهنجارهای متابولیسمی است که معمولاٌ به دو گروه دیابت نوع 1و2 تقسیم بندی می شود. دیابت نوع 1 به علت کاهش یا عدم تولید انسولین توسط سلول های ویژه ترشح کننده انسولین رخ می دهد که معمولاٌجنبه ژنتیکی دارد و بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود. در دیابت نوع 2 میزان ترشح انسولین معمولاٌ کافی است ولی سلول های بدن نمی توانند به ان پاسخ بدهند این نوع دیابت بیشتر در میانسالان بالای 40 سال و چاق رخ می دهد.

ساده ترین و معمول ترین تست تشخیص دیابت اندازه گیری قند خون ناشتا (FBS) بعد از 8 تا 16 ساعت ناشتایی است. بیمار می تواند در زمان ناشتایی فقط آب بنوشد ولی باید از خوردن، استعمال دخانیات یا مصرف دارو خودداری کند. اگر میزان قند خون شما بین  99-70 باشد شما از نظر دیابت سالم هستید. قند خون ناشتای بالای  126 نشان دهنده دیابت و اگر قند خون شما بین   100تا  125 باشد شما به مرحله قبل از دیابت یا به اصطلاح پیش دیابت رسیده اید. برای تأیید پیش دیابت با نظر پزشک لازم است که چند آزمایش تکمیلی انجام دهید.

شما می توانید با تغییر سبک زندگی، کاهش مصرف شیرینی جات، کاهش وزن و پیاده روی کوتاه روزانه از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع 2 و عوارض آن پیشگیری کنید و یا آن را برای چندین سال به تعویق بیاندازید.

تاکنون مطالعات بسیار زیادی در مورد تاثیر ترکیبات گیاهی روی قندخون و دیابت انجام شده است. به عنوان مثال مطالعات نشان داده اند مصرف دارچین می تواند به بهبود شرایط افراد دیابتی کمک کند. نتایج مقاله ای که در سال 2024  منتشر شده است نشان می دهد اضافه کردن دارچین به غذای افراد چاق مبتلا به پیش دیابت باعث کاهش قند خون افراد و رسیدن به محدوده نرمال شده است . پس می توان با کاهش کالری مصرفی، پیاده روی، گنجاندن سبزیجات در وعده های غذایی و اضافه کردن کمی دارچین به غذا یا چای از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع 2 جلوگیری کرد.

                                                                                                                                                          دکتر مرجان خورسند

                                                                                                                                                           دکترای بیوشیمی بالینی