Finding Balance

Are you burning the candle at both ends?
Do you feel have no time for yourself?
Do you forget to call family on birthdays or holidays?
Have you stopped going out with friends because you're too busy?
Do you have trouble relaxing and having fun?...
If you recognize yourself, you should remember to slow down and take more time for everything.
Living a balanced life is about integrating the many vital areas of your life,
including your health, friends, family, work, and romance.
Here are some tips for restoring a healthy perspective.
First, remember to make time for the important people in your life.
Stop over-scheduling and spend quality time with friends and family.
Second, learn to eat , talk , walk , and drive more slowly . And don't forget to turn your cell phone off sometimes.
People who really want to talk to you will call back.
Third, learn to live in the present and stop worring about the future.
And finally, take it easy and begin enjoying the simple things in life.
Stop to smell the roses... 


 
*******************************
 





 
تاکتیک های استفاده از وقت را یاد بگیرید

به امور نخست، اولویت بدهید. این عمل یک تاکتیک به حساب می آید که چگونگی تحقق امورتان را به شما یاد می دهد.

مثلاً فرض کنید که فردا امتحان مهمی دارید و در حال مطالعه هستید. در همین حال که سخت مشغول درس خواندید و نگرانید که آیا بتوانید این درس را پاس کنید یا نه، تلفن زنگ می خورد و پشت خط یکی از دوستان قدیمی شماست که مدتها با هم صحبت نکرده ید. از طرفی می دانید اگر تلفن را بردارید، ساعتی مشغول صحبت خواهید شد، از طرف دیگر دلتان برای دوستتان تنگ شده و از صحبت با او لذت می برید. چه می کنید؟
در زندگی اموری مثل تلفن وجود دارد که معمولاً مردم به آن به صورت ضروری جواب می دهند یعنی هر وقت که زنگ خورد به آن پاسخ می هند و از کارشان می زنند. این امور به نظر برای اکثر افراد ضروری می رسد. اما اگر شما در زندگی برنامه دارید و اهدافی وجود دارد که به خاطر آن ها تلاش می کنید، پس خودتان کنترل و مدیریت زمانتان را نیز باید در دست بگیرید.
منظور ما این نیست که صحبت کردن با یک دوست و یا تفریح کردن مسائل مهمی نیستند، اتفاقاً برعکس، تفریح و گذراندن وقت با دوستان و کارهای لذت بخش برای ما تا این حد مهم هستند که برای آنها زمان مشخصی می گذاریم تا با خیال راحت در آن زمان به آن امور بپردازیم. در این زمانها، امور نخست تفریح می شود، و انجام هر گونه کار و شغل در آن زمان ممنوع است.
باید اهدافتان را مشخص کنید و برای هر کدام از برنامه ها و کارهایتان زمان و مدتی در نظر بگیرید؛ مثل درس خواندن، شغل، خانواده، دوستان، تفریح و ...
به خانواده توجه ویژه کنید و سعی کنید آن را از امور نخست و مهم قرار دهید.
مواردی مانند زنگ خوردن تلفن و پاسخگویی به آنها در همان زمان ضروری نیستند، این وسایل برای راحتی و آسایش بشر خلق شده اند و قرار نیست ما به گونه ای از آنها استفاده کنیم که برنامه های زندگیمان را هم بریزند. بگذارید دوستتان پیغامش را بر روی پیغام گیر بگذارد و از این طریق حتی اگر کار مهمی با شما دارد نیز متوجه می شوید. شما هر وقت می توانستید با او تماس می گیرید.
زمان از مهم ترین نعمت های ماست که باید قدرش را بدانیم. کنترل زمان و زندگی شما باید در دست خودتان باشد، اجازه ندهید عوامل بیرونی برای شما تصمیم بگیرند؛ در این حالت فردی خواهید شد که با تغییر شرایط به هر طرف کشیده می شود.




*******************************

 

The   psychologist   explained    how each 
letter   in  the   word   "A L L A H "  affect 
healing   of   psychological   diseases.
He   pointed  out   in  his   research    that
pronouncing  the  fist  letter  in t he word
"ALLAH" whic  is the letter (A), released
from   the  respiratory   system,  controls
breathing.  He added  that  pronouncing
the  velar  consonant  (L)  in  the  Arabic
way, with  the  tongue touching slightly
the  upper   part  of   the  jaw  producing
a  short  pause  and  then  repeating  the
same   pause    constantly,   relaxes   the
aspiration.
Also, pronouncing the last letter  which
is the letter (H) makes a contact between
the  lungs and  the heart and in turn this
controls the herat beats.
P   o   w   e   r         o   f 

"A     L      L      A      H"


Vander  Hoven  the  Dutch   professor
confirms his discovery  with   studies
and research applied on many patients
over a period of  three years. Some of
his patients were non-muslims, others
do not speak Arabic and were trained
to   pronounce   the  word   "ALLAH"
crearly, the result was great, particularly
on those who suffer from dejection and
tension.
 


 ******************************


 
آرزوي ما براي شما...

در روزهاي سخت آرامش؛
پس از ابرهای تیره، رنگین کمان؛
هنگام دلتنگی، لبخند؛
دلیلی برای ایمان آوردن؛
خورشیدی برای گرم کردن فلب‌هایتان؛
خنده‌ای برای نشستن بر لب‌هایتان؛
شجاعت شناخت خودتان؛
آغوشی هنگام ناراحتی؛
صبوری برای پذیرش حقیقت؛
زیبایی برای دیدن؛
اعتماد به نفس در هنگامی که دچار تردید می‌شوید؛
دوستی برای درخشان کردن هستی تان و
عشق
برای کامل کردن زندگیتان.




******************************
 

من دست‌های پدرم را می‌کشیدم: «بابا، بادکنک چه رنگی بالا‌تر می‌رود؟»
و او جواب می‌داد: «آنه، رنگ بادکنک مهم نیست. همه تفاوت‌ها به آنچه که دردرونشان است، بستگی داد.»
باور نمی‌کنم که از‌نژاد آریایی یا آفریقایی بودن، به آنچه شخص به عنوان انسان می‌تواند باشد، بستگی داشته باشد.
عالی بودن به دختر یا پسر بودن بستگی ندارد. در حقیقت آنچه که در درون ماست تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند؛
یعنی هنگامی که انتخاب می‌کنیم چه چیزی در درونمان جریان داشته باشد، تفاوت‌ها ایجاد می‌شوند.
 
تاریخ آخرین بروزرسانی   :  1391-10-10 19:08        برو بالای صفحه نسخه قابل چاپ